लोकांना एका मुख्य कारणास्तव दही खायला आवडतेः "हे आश्चर्यकारक आहे. दही खाल्ल्याने त्याच्या इष्टतम कामकाजासाठी आवश्यक काही जीवनसत्त्वे किंवा खनिजे वाढतात. दररोज या स्पेलला थोडीशी नवीन ओळ आहे, ग्रीक दहीच्या परिचयानंतर, लोक आता आश्चर्यचकित आहेत की कोणते चांगले आहे.

स्नॅक्स किंवा मिनी ब्रेकफास्टच्या स्वरूपात बरेच लोक दही खातात. दही, स्वतःच, एक अष्टपैलू उत्पादन आहे जे त्वरित कार्डबोर्डद्वारे खाऊ शकते, किंवा काही डिश किंवा ड्रेसिंग सॅलडसह देखील एकत्र केले जाऊ शकते. प्रोबायोटिक समृद्ध दही उत्तम आहे, जरी ते सभोवतालची मधुर पदार्थ न सांगत असेल.

तथापि, ग्रीक प्रथिने समोर आली आहेत कारण असे म्हटले जाते की त्यात सामान्य दहीपेक्षा जास्त प्रथिने असतात. एका कप ग्रीक दहीमध्ये दुसर्‍यापेक्षा दुप्पट प्रथिने असतात. जर एक ग्लास साधा दही तुम्हाला सुमारे 10 ग्रॅम प्रथिने देत असेल तर लहान ग्रीक दहीमध्ये समान प्रमाणात दहीसाठी 20 प्रोटीन ग्रॅम असतील.

दुसरे म्हणजे ग्रीक दहीमध्ये कार्बोहायड्रेट्स कमी असतात. म्हणून आहार प्रेमी आणि विशेषत: मधुमेह लोकांना पारंपारिक दहीपेक्षा हे उत्पादन अधिक आवडते. ते म्हणतात की उत्तरार्धात ग्रीक दहीच्या 9 ग्रॅमच्या तुलनेत सरासरी कार्बोहायड्रेट 15 ग्रॅम असते. असेही नोंदवले गेले आहे की काही ग्रीक दहीचे वजन 9 ग्रॅमपेक्षा कमी असते.

तिसरे, ग्रीक दही मलईदार आणि जाड आहे. जेव्हा उत्पादनाची चव दिसू लागतात तेव्हा संरचनेतील या सुधारणेचा सामान्यत: ग्राहकांकडून सकारात्मक प्रतिसाद दिसून येतो. ही आश्चर्यकारक रचना तीन प्रयत्नांद्वारे प्राप्त केली जाते. या प्रक्रियेत, दहीमधून जास्त मठ्ठा आणि पाणी काढून टाकले जाते, परिणामी जाड उत्पादन होते. दुर्दैवाने, काही कॅल्शियम अपघाताने प्रक्रियेत देखील काढून टाकले जाते. पुन्हा, कोणताही कृत्रिम दाट जोडला गेला नाही कारण प्रारंभ आधीपासूनच खूप जाड आहे.

शेवटी, ग्रीक दही ज्यांना उच्च रक्तदाब आणि हृदयरोग आहे त्यांच्यासाठी देखील फायदेशीर आहे, कारण त्यामध्ये सोडियमचे प्रमाण कमी आहे. या प्रकारचे दही आपल्या सामान्य दहीमध्ये सामान्य सोडियमचे प्रमाण कमी करते.

1. ग्रीक दहीमध्ये सामान्य दहीपेक्षा जास्त प्रथिने असतात. २. ग्रीक दहीमध्ये सामान्य दहीपेक्षा कमी कार्बोहायड्रेट्स असतात. Greek. ग्रीक दही साधा दहीपेक्षा अधिक मलईदार आणि दाट आहे. Greek. ग्रीक दही तीन कंप्रेशन्समधून जातो आणि सामान्य दही फक्त दोनदा गुदमरतो. Greek. ग्रीक दहीमध्ये सामान्य दहीपेक्षा कमी सोडियम असते General. सामान्यत: ग्रीक दहीमध्ये सामान्य दहीपेक्षा कमी कॅल्शियम असते.

संदर्भ